Personal Training

1:1 Coaching (online u. offline)

• Du möchtest nach einer Pause wieder zurück in Deine Fitness?
• Du suchst ein individuelles 1:1 Training?
• Du möchtest (D)einen Trainingsplan?
• Du wünscht Dir eine kontinuierliche Betreuung?
• Du möchtest mit Deiner Ernährungsumstellung auch etwas für Deine Fitness tun? 

Lass uns gemeinsam Deinen Fitness-Startknopf drücken. 

Mein Angebot für Dich:
Erstgespräch: 
Anamnese, Gesundheitsfragebogen, Zieldefinition, Ablauf (ca. 60min.) / kostenlos

Körperanalyse:
Gelenks- und Beweglichkeitstest, Vermessung, Koordinations-, Stabilitäts- und Ausdauercheck (ca. 90min.), mit anschließender  Trainingsplanerstellung / 90€
Dein Training:

• Einzelstunde 1 x 60min. / 65€
• Stundenpaket 3 x 60min. / 185€
• Stundenpaket 5 x 60min. / 295€
• Stundenpaket 10 x 60min. / 555€

Auch in Kombination mit Entspannungstrainings möglich. 
Sprich mich gern an.

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€

Kurstraining Fitness und Entspannung

Livetraining (online u. offline)

• Du suchst für Dein Fitnesstudio oder Deinen Sportverein eine Fitness-/Entspannungstrainerin und/oder eine Trainerin für Rehabilitation Wirbelsäule/Osteoporose?
• Du suchst für Deine Mitarbeiter*innen eine Trainerin für eine 'bewegte und/oder entspannte Pause'?
• Du möchtest Deinen Mitarbeiter*innen ein regelmäßiges Fitnessangebot außerhalb der Arbeitszeiten anbieten?

      +++ NEU +++ 

• Bewegungsangebote in Seniorenheimen. Sprich mich gern an.

Mögliche Kursinhalte:

• Rückenfitness
• Wirbelsäulengymnastik
• Ausdauertraining 
• Faszientraining 
• Stretch&Relax 
• Entspannung, wie PMR, Körperzentrierung und -reise, Fantasiereise
• und Vieles mehr...

Mein Angebot für Dich:
Einzelkurs 1 x 45min. / 12€ pro Teilnehmer
Kurspaket 5 x 45min. / 45€ pro Teilnehmer
Kurspaket 10 x 45min. / 80€ pro Teilnehmer 

(mind. 5 Teilnehmer pro Kurs) 

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€ 

Die Kurse werden von den Kassen nicht bezuschusst. 

Online Fitness und Entspannung

Online Livetraining (laufende Kurse)

Du suchst nach einem regelmäßigen Online Homefitness- und Entspannungstraining? 

Kursinhalte:

• Mobilisation
• Kräftigung
• Stretching
• Entspannungstechniken (Atmung, PMR, Körperreise etc.)
• Tipps für einen leichteren Alltag

Aktuelle Kurse:

• Mo 18Uhr 'wieder fit & vital' (Hockergymnastik)
• Do 19Uhr 'Stretch & Relax' (Stretching und Entspannung)

Mein Angebot für Dich:
Schnupperstunde 1 x  45min. / gratis
Einzelkurs 1 x 45min. / 12€ 
Kurspaket 5 x 45min. / 45€ 
Kurspaket 10 x 45min. / 80€

Die Kurse werden von den Kassen nicht bezuschusst. 

10 tägige Online Wohlfühlreisen

fit & vital in den Herbst

für 

Deine Gesundheit

und

Deine Fitness

Du möchtest:

• gesund und fit in den Herbst starten
• Dein Immunsystem neu aufladen
• Dein Wohlfühlgewicht zurück erhalten
• neue Routinen für Dich entwickeln

Du erhältst:

• 5 live Fitnesskurse 
• täglicher Austausch/Rezeptideen in geschlossener Chat-Gruppe
• 10 Tage Vitalstoff-Paket (Wert 105€)
• live Q&A 

* Live Termine auf Anfrage

Frühbucher Special für die Reise 4.-13.9.23 *bis 31.8.23*
179€ (anstatt 199€)
inkl. kostenloser Nachbetreuung

Die nächsten Termine:
Oktober: 3.-11.10.23
November: 6.-15.11.23

Diese Reise wird von den Kassen nicht bezuschusst. 

Tanz-Geburtstagsparty für Kids

Mottoparty
Tanz-Geburtstagsfeier mit Choreografie zu Deinem Lieblingslied

• Du möchtest Deinen Geburtstag mit dem Motto 'Tanzen' feiern?
• Du hast Lust auf ein aussergewöhnliches Geburtstagserlebnis?

Mein Angebot für Dich:
Tanzparty 1 x 120min. / 129€ 

• Begrüßung und Kennenlernrunde
• Tanzunterricht ca. 90min.
• Pause nach freier Gestaltung, z.B. Spiele spielen, Geschenke auspacken, trinken, naschen
• Spaß, Spaß, Spaß :-) 

   
zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€

Hochzeitstanz

Individueller Unterricht (kein Kurs) für Euren Tanz, zum schönsten Tag Eures Lebens.

Ihr seid auf der Suche nach einem individuellen Tanzunterricht

• zu Eurem Lied?
• nach Euren Vorstellungen (Choreografie)?
• in Eurem Tempo?

Mein Angebot für Euch:
Tanzstunde 1 x 60min. / 69€

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€

Schmuckkollektionen Luna und pierre lang

Buche Dein exklusives Schmuckevent!

Mein Angebot für Dich:

• Live Party
• Online Party
• Schmucktaxi

Verwandle dein Zuhause in ein Schmuck-Erlebnis. Als Gastgeberin des Events hast du zahlreiche Vorteile und erhältst viele Geschenke. Was ist angenehmer, als ein vergnüglicher Abend mit deinen besten Freundinnen und exklusivem Schmuck-Shopping?

Exklusive Deals auf deinem Schmuckevent 

Besondere Aktionen, tolle Setpreise und monatliche Highlights warten auf dich! Überzeuge dich selbst von den vielen Vorteilen auf einem LUNA und PIERRE LANG Schmuckevent.

Du hast Fragen, möchtest eine Party buchen, Schmuckstücke bestellen und Kunde werden? Melde Dich gern bei mir.


LUNA Partner werden:

• Du suchst nach einem 2. Standbein, einem Zuverdienst?
• Direktmarketing interessiert Dich?

Ein Geschäftsmodell von Frauen für Frauen!
Wir bieten dir einen Job, angepasst an deine Lebenssituation – egal ob geringfügig, Teilzeit oder Vollzeit – das entscheidest alleine DU!
 

Melde Dich gern unverbindlich bei mir und ich erzähle Dir von LUNA. 

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe,
Deine Ronja