Wellness massagen

Beauty & Wellness für Dich!

Massagen können die Durchblutung erhöhen, die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung in den Zellen steigern und Spannungszustände Deiner Muskeln wohltuend regulieren.

Schöpfe neue Kraft, lass Dich verwöhnen und genieße die Ruhe in unserer Wohlfühl-Atmosphäre. Wenn Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen, geht es uns gut.

Rücken- / Nackenmassage
ab 30 min. 30€

Ganzkörpermassage
60 min. 60€

Gesichtsmassage
30 min. 30€

Fußreflexzonenmassage
40 min. 40€

Reiki
50 min. 40€

Fußreflexzonenmassage + Reiki 
70 min. 60€

WO:
FTSV Jahn Brinkum e.V., Langenstraße 52, 28816 Stuhr/Brinkum

Die Mobile Massage:

Ich komme auch zu Dir in's Haus!
Genieße wohltuende und entspannende Wellness Massagen ganz bequem im eigenen zu Hause oder am Arbeitsplatz.

• Rücken- / Nackenmassage
• Gesichtsmassage
• Fußreflexzonenmassage 

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€

Gutscheine

Verschenke oder gönne Dir selbst eine Auszeit. Gutscheine sind jederzeit erhältlich!

Wellness Massagen sind keine therapeutischen Behandlungen. Sie sind rein präventiv und dienen der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, wie beispielsweise der Entspannung und Harmonisierung.

Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Gern berate ich Dich telefonisch oder persönlich vor Ort.

Personal Training

1:1 Coaching (online u. offline)

• Du möchtest nach einer Pause wieder zurück in Deine Fitness?
• Du suchst ein individuelles 1:1 Training?
• Du möchtest (D)einen Trainingsplan?
• Du wünscht Dir eine kontinuierliche Betreuung?
• Du möchtest mit Deiner Ernährungsumstellung auch etwas für Deine Fitness tun? 

Lass uns gemeinsam Deinen Fitness-Startknopf drücken. 

Mein Angebot für Dich:
Erstgespräch: 
Anamnese, Gesundheitsfragebogen, Zieldefinition, Ablauf (ca. 60min.) / kostenlos

Körperanalyse:
Gelenks- und Beweglichkeitstest, Vermessung, Koordinations-, Stabilitäts- und Ausdauercheck (ca. 90min.), mit anschließender  Trainingsplanerstellung / 90€
Dein Training:

• Einzelstunde 1 x 60min. / 65€
• Stundenpaket 3 x 60min. / 185€
• Stundenpaket 5 x 60min. / 295€
• Stundenpaket 10 x 60min. / 555€

Auch in Kombination mit Entspannungstrainings möglich. 
Sprich mich gern an.

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€

Kurstraining Fitness und Entspannung

Livetraining (online u. offline)

• Du suchst für Dein Fitnesstudio oder Deinen Sportverein eine Fitness-/Entspannungstrainerin und/oder eine Trainerin für Rehabilitation Wirbelsäule/Osteoporose?
• Du suchst für Deine Mitarbeiter*innen eine Trainerin für eine bewegte und/oder entspannte Pause am Arbeitsplatz?
• Du möchtest Deinen Mitarbeiter*innen ein regelmäßiges Firmenfitness Angebot außerhalb der Arbeitszeiten anbieten?

      +++ NEU +++ 

• Bewegungsangebote in Seniorenheimen. Sprich mich gern an.

Mögliche Kursinhalte:

• Rückenfitness
• Wirbelsäulengymnastik
• Ausdauertraining 
• Faszientraining 
• Stretch&Relax 
• Entspannung, wie PMR, Körperzentrierung und -reise, Fantasiereise
• und Vieles mehr...

Mein Angebot für Dich:
Einzelkurs 1 x 45min. / 12€ pro Teilnehmer
Kurspaket 5 x 45min. / 45€ pro Teilnehmer
Kurspaket 10 x 45min. / 80€ pro Teilnehmer 

(mind. 5 Teilnehmer pro Kurs) 

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€ 

Die Kurse werden von den Kassen nicht bezuschusst. 

Online Fitness und Entspannung

Online Livetraining (laufende Kurse)

Du suchst nach einem regelmäßigen Online Homefitness- und Entspannungstraining? 

Kursinhalte:

• Mobilisation
• Kräftigung
• Stretching
• Entspannungstechniken (Atmung, PMR, Körperreise etc.)
• Tipps für einen leichteren Alltag

Mein Angebot für Dich:
Schnupperstunde 1 x  45min. / gratis
Einzelkurs 1 x 45min. / 12€ 
Kurspaket 5 x 45min. / 45€ 
Kurspaket 10 x 45min. / 80€

Du möchtest zurück in Deine Fitness? Dann komm' zu uns in die Hockergymnastik, immer montags 17.30Uhr live im Zoom.

Die Kurse werden von den Kassen nicht bezuschusst. 

10 tägige Online Wohlfühlreisen

fit & vital in den Frühling 2025

für 

Deine Gesundheit

und

Deine Fitness

Du möchtest:

• gesund und fit in den Herbst starten
• Dein Immunsystem neu aufladen
• Dein Wohlfühlgewicht zurück erhalten
• neue Routinen für Dich entwickeln

Du erhältst:

• 5 live Fitnesskurse 
• täglicher Austausch/Rezeptideen in geschlossener Chat-Gruppe
• 10 Tage Vitalstoff-Paket (Wert 105€)
• live Q&A 

* Live Termine auf Anfrage

Frühbucher Special für die Reise 3.-12.02.25 *bis 31.12.24* 159€ (anstatt 199€), inkl. kostenloser Nachbetreuung.

Die nächsten Termine:
März 2025

Diese Reise wird von den Kassen nicht bezuschusst. 

Hochzeitstanz

Individueller Unterricht (kein Kurs) für Euren Tanz, zum schönsten Tag Eures Lebens.

Ihr seid auf der Suche nach einem individuellen Tanzunterricht

• zu Eurem Lied?
• nach Euren Vorstellungen (Choreografie)?
• in Eurem Tempo?

Mein Angebot für Euch:
Tanzstunde 1 x 60min. / 69€

zzgl. Anfahrtspauschale Umkreis 30km / 10€